20 ejemplos de alimentos que contienen carbohidratos

Los carbohidratos son compuestos formados por carbono, hidrógeno y oxigeno.Se les conoce como hidratos de carbono, glúcidos o azúcares.

Son la principal fuente de energía para los seres vivos debido a su fácil e inmediato metabolismo. Están presentes en los tubérculos, miel, frutas, granos o cereales y harinas.

Se clasifican en tres tipos:

Monosacáridos

Son los glúcidos más simples.

Ejemplos:

• Pentosas(ribosa)
• Hexosas(glucosa)

Disacáridos

Están formados por la unión de dos a diez monosacáridos.

Ejemplos:

• Sacarosa
• Lactosa
• Maltosa

Polisacáridos

Están formados por más de 10 monosacáridos.

Ejemplos:

• Almidón
• Glucógeno
• Celulosa
• Quitina

Ejemplos de alimentos que contienen carbohidratos

Los alimentos que contienen carbohidratos son indispensables en nuestra dieta alimenticia, pero hay que tener cuidado con el consumo en exceso, ya que dichas moléculas se transforman en azúcares y posteriormente en grasa.Dentro de éstos alimentos están los siguientes:

1. Pan
2. Papa
3. Fideos
4. Zapallo
5. Yuca
6. Camote
7. Arroz
8. Avena
9. Galletas
10. Torta
11. Bizcochos
12. Empanadas
13. Alfajores
14. Menestras
15. Beterraga
16. Plátano
17. Mermelada
18. Trigo
19. Maca
20. Tequeños